Featured
Ved du, hvordan du finder ro i maven? Her finder du en liggende pause, du kan downloade og bruge så ofte du vil.
Noget af det modigste vi hver i sær kan gøre er at sige: “Fortæl mig noget mere.” “Hjælp mig med at forstå, hvorfor det er så vigtigt for dig.”
At benægte, at man føler sig ensom, giver lige så lidt mening som at benægte, man føler sult.
Hvis jeg nu fortæller dig, at du muligvis er et af de største eksamenstalenter (uden du ved det), vil du så tro mig?
140.000 danskere lider af angst. Hver fjerde unge føler sig stresset i dag! Det er de barske og alt for høje tal. Sådan må det ikke være!
"Grunden til at jeg tilmeldte mig PowerJump var, at jeg ville være stærkere, når jeg tog på efterskole. Det vigtigste jeg har lært er, at det er okay, at jeg er som jeg er."
Med tvivlen får du tid. Betænkningstid. Læs med og få et simpelt spørgsmål, der kan hjælpe dig.
De unge, jeg møder, er søde, empatiske og omsorgsfulde, men glemmer tit af afveje andres behov med sine egne.
Det er muligt at ændre dine tanker. Det handler om at få vendt de urealistiske tanker, du overmandes af, til realistiske tanker.
Tænk sig, hvis du selv kunne ændre dine tanker og følelser. Læs med og øv dig fra i dag...
"...i det øjeblik, vi tør blande os i hinandens liv og spørge ind – også til det, der er svært, så vokser vi som mennesker og som fællesskab."
I princippet var jeg jo ikke alene. Det var blot følelsen indeni mig, jeg engang imellem blev overmandet af. Ind til noget gik op for mig.
Følelsen af usikkerhed vinder tit, når vi er i gang med at ændre noget. Så her er strategien, der kan hjælpe dig med at tro på dig selv.
Coaching handler om, hvor du gerne vil hen i forhold til, hvor du er nu. Så hvordan kommer du igennem det, der er svært?
Måden, et ungt menneske håndterer eksamensangst på, er forskellig. Læs med og få en taknemmeligheds-øvelse.
Læs her hvordan stressen kan forsvinde og roen indfinde sig - samtidig med du når, det du gerne vil.
Sådan som du gør én ting, gør du alle ting. Du har en mønster, som giver dig tryghed i den måde, du møder verden på.
Nervøsitet opstår, når der er noget, du frygter. Når du er nervøs, betyder det, at du bekymrer dig om noget ved den situation, du står i.
Vælter du når vinden blæser? Eller bevæger du dig med vinden og kan holde til det uden at knække?
Når du har sat dig et mål, kan du med fordel sætte en tidshorisont, lige som i sportens verden.
Indrømmet! Det er ikke altid nemt at være forælder. Her er tre spørgsmål, der kan lede dig på vej.
Ensomhed rammer oftere piger end drenge. I hver udskolingsklasse sidder der 1-2 unge, der føler sig ensomme.
Har du tænkt over, hvorfor du ikke altid er dig selv i sociale relationer? Hvad er det, der forhindrer dig i at være dig selv?
At tage mod til sig handler om at samle indre styrke til at gøre eller sige noget svært og ubehageligt.
Jeg har interviewet en del unge, der går på efterskole. Nogle har fået en god skolestart, og andre syntes, det har været rigtig svært.